Bazı insanların konuşma içeriklerinin tümüne yakını şikâyet ifadelerinden oluşuyor.
Sen de öylesin. O kadar dolmuşsun ki bir zerreyi daha kaldıracak halin kalmamış.
Sürekli şikâyet ediyorsun. Arka arkaya kurduğun cümlelerinin tamamına yakını şikâyet ifadelerinden oluşuyor.
Bu şikayetlerden en çok eşin ve eşinin kök aile bireyleri nasibini alıyor. Söylediklerine bakılırsa sana yapmadıkları zulüm kalmamış.
Eşin evlendiğinizden beri annesinin sözünden çıkmıyormuş, onun söylediklerine göre hareket ediyormuş.
Kayınvaliden sürekli senden hizmet bekliyormuş. Kayınpederin hep kendi sözü geçsin istiyormuş. Görümcen her şeyinize karışıyormuş. Kaynın ve eltin sizin evinizi kendi evleri gibi kullanıyor hiçbir uyarıya kulak asmıyorlarmış. Eşinin yeğenleri size geldiklerinde evin altını üstüne getiriyorlarmış ve kimse sesini çıkarmıyormuş. İçinde bulunduğun bu durum yıllardır bu şekilde devam ediyormuş ve artık tahammül edemez olmuşsun. En çok da eşinin bu durumlar karşısında sessiz kalışı ve senin yanında olmayışı seni öfkeden delirtiyormuş. Yıllardır kavga konularınız bu durumlarmış ama hiçbir şey değişmiyormuş. Bu konular yüzünden eşinle boşanma noktasına gelmişsiniz ama bu durum hiç kimsenin umurunda bile değilmiş. Her şey aynı hamam aynı tas devam ediyormuş ve artıyor eksilmiyormuş.
Tüm bunların sonucunda kendini önemsiz, değersiz, lafı sözü dinlemeyen, görülmeyen, duyulmayan, yok sayılan ve insan yerine konulmayan bir mahlukat gibi hissediyormuşsun. Artık dayanamıyormuşsun ve bütün bunların son bulmasını istiyormuşsun. Bütün bu yaşadıklarının son bulabilmesi için eşinin ve kök aile bireylerinin davranışlarının değişmesi gerektiğine inanıyormuşsun. Onların sana karşı söz ve davranışları değişirse ve seni insan yerine koyarak hareket ederlerse senin sorununun ortadan kalkacağını düşünüyormuşsun.
Birinci önerim;
Şikâyet diyeti yap...
Başlangıç için 3 gün, hiçbir konuda, sesli ya da sessiz ve kendinle ya da bir başkası ile konuşurken şikâyet içerikli cümle kurma, bunu başar lütfen…
Sonra;
Aklından geçen şikâyet içerikli düşüncelerin gerçek mi yoksa senin varsayımlarından mı oluşuyor ayırt et,
Varsayımlarını bulduğunda, üzerinde düşün ve varsayımlarından kurtul,
Gerçek olan ve yakındığın durumlara, olaylara ve kişilere ilişkin düşüncelerini mümkün olduğunca olumsuzdan olumluya çevir,
Olumlu düşünceler içindeyken iyi hissetmenin keyfini sür,
Zihninin varsayımda bulunma oyunlarını boz,
Daha sonra;
Yaşadıklarınla ilgili şikayetçi ve kurban rolünden çık,
Diğerlerinin değişmesi beklentilerinden vazgeç,
Kendi istediklerini gerçekleştirmenin sorumluluğunu, kendin al,
Sorumluluk alman için memnun olmadığın durumlara kendi katkını bul,
Kendi katkılarını geri çek yani yapmaktan vazgeç,
İstediklerinin gerçekleşmesi için neler yapabileceğini bul,
Yapabileceklerini yaptığında olabilecekleri hesap et ve sonuçlarının sorumluluğunu al,
Veee,
Eyleme geç…
