Sen de mutlu olmayı amaç edinmiş ama bir türlü istediği gibi mutlu olamayan bir kişi misin?
Yalnız değilsin…
Pek çok insan mutluluğu bir amaç olarak görüyor ve tüm eylemlerini mutluluğa ulaşmak için gerçekleştiriyor. Oysa mutlu olmaya çalışmak mutsuzluk getiriyor.
Mutluluk ulaşılması gereken bir son değil, mutluluk yaşam yolculuğunun ta kendisidir aslında.
Şimdi mutlu bir yaşam yolculuğu oluşturmak için hayat yolu boyunca neler yapılabilir onlara bakalım. Siz de kendinizi bir değerlendirin bakalım;
1. Sağlığın için neler yapıyorsun farkında ol ve sağlığına kendi ellerinle verebileceğin katkıları ver;
-Zararlı alışkanlıkları ve zararlı insanları hayatından çıkar,
-Miskinlikten ve kendine uydurduğun bahanelerden kurtul ve düzenli olarak bedenini çalıştır,
-Yediğine içtiğine dikkat et. Çok paraya sahip olmadan da iyi bir beslenme bilgisi ile yeterli ve dengeli beslenilebilir bil,
-İster yaz olsun ister kış güneş ışığı almanın bir yolunu bul,
-Düzenli olarak uyu. Uyuyamıyorum diye yakınmak yerine uyuyabilmenin kendine özgü ve sağlıklı çarelerini bul,
-Strese neden olan etkenler yaşamında her zaman var olamaya devam edecek. Önemli olan stresörlerden kurtulmak değil onları yönetme becerisine sahip olmaktır. Stresini yönet.
-Düzenli sağlık kontrolleri yaptır. Erken önlemler al,
2. İlişkilerinin farkında ol ve ilişkilerini yönet;
-Hayatında dost diyebileceğin ve duygularını, düşüncelerini tam da içinden geldiği gibi paylaşabileceğin bir veya iki kişi olsun,
-Akrabalarınla ilişkilerini arzu ettiğin sınırlarda devam ettir,
-Eşinle ilişkini hem kendin olarak özgürce hem de can cana sürdür,
-Çocuklarının gelişim süreçlerine uygun özgürleşmesine izin ver. Onların ayrı bireyler olduğunu aklında tutarak davran. Kendileri olarak gelişmelerine destek ol keyifle seyret,
-Komşuluk ilişkilerini belli sınırlarla ve kendine özgü yollarla devam ettir,
-Bir bütünün parçası olduğunu ve o parçanın çok önemli olduğunun farkında ol.
3. Almayı beklemek yerine veren ol;
-Maddi olarak senden daha gereksinimli kişilere el uzat. 3 kuruş olsun yardım olsun ve yerini bulsun,
-Tüm ilişkilerinde nazik ve kibar ol, nezaketinden ve kibarlığından tüm canlılar nasibini alsın,
-Tüm ilişkilerinde becerilerin ve koşulların doğrultusunda etrafındakilere yardım et. Bazen bir selamlama ve içten bir gülümseme en değerli yardımdır. Yardımsever ol,
-Başkalarının gereksinimlerini fark edip katkı vermeye gönüllü ol,
-Yaşam alanlarının yaşanılır kalmaya devam etmesi için kendiliğinden sorumluluk al. Bazen sorumluluk almak, yoldaki bir taşı birisi takılıp düşmesin diye kaldırmaktır, yapabilirsin.
4. Bireysel özelliklerine ve yeteneklerine uygun bir şeyler yap;
-Evrenden koparak yapacağın bir şey mutlaka vardır bul, yap ve yapmaya devam et. Potansiyelini kullanacağın, performansını geliştireceğin ve zevkle yapacağın şey ne ise onu yapmanın sana katkısı paradan ve geçici hazdan ötedir,
-Senin de mutlaka çok iyi yaptığın bir şey vardır. Başkalarının dayatması ile zorla yaptığın ve çok beceremediğin işler yerine en iyi olduğun işlere odaklanmanın bir yolunu bul. Enerjini doğru alanlarda kullan,
-Gelir getiren işin, zevkle yaptığın, yaparken üst düzey haz yaşadığın bir iş ya da meslekse ne mutlu sana. Değilse, işinle birlikte, o üst düzey hazzı yaşayacağın ve akış halinde yapacağın bir uğraş edin kendine,
5. Manevi hayatını gözden geçir, kendini aşan bir amaca hizmet ediyor musun değerlendir;
-Kendinin dışında diğerleri içi niyi dileklerde bulunmak onun iyiliği için dua etmek bile kendini iyi hissetmene yardım eder,
-Maneviyatı güçlü olan kimse kötülük yapmak bir yana aklından bile geçirmez. İyi düşünürsen iyilik, güzellik düşünürsen güzellik bulman yüksek olasılıktır.
6. Hayatını şu anda olduğun yerde bir değerlendir;
-İyikiler mi biriktiriyorsun yoksa keşkeler mi?
-Mutluluğu sonda mı arıyorsun yoksa yolda mı?
-O kaçınılmaz son gelip çattığında ömrünü tüketmiş mi olacaksın yoksa yaşamış mı olacaksın?
Bu soruları kendine sor ve istediğin yanıtı vermek için kolları sıva ve eyleme geç.
7.Sahip olduğun nimetlerin farkında ol ve şükret;
-Bazen içinde iken nelerin sahibi olunduğu farkedilemeyebiliyor ve değeri bilinemiyor. Nelerin sahibi olduğunu far et, yaz, oku ve değerini bil.
Değerli okuyucum;
Mutluluk bir amaç olmamalıdır. Mutluluğa giden kısa ve kestirme bir yol da yoktur.
Mutluluk yapılan yaşam yolculuğunun kendisindedir. Bu yolculuğun bazen zor, zahmetli ve engebelerle dolu olması mutluluğa engel değildir. Mutluluk hazır olarak ve beklemeyle gelmez, gelse de değeri sonsuza kadar devam etmez.
Yukarıda 6 maddede özetlediğim durumları kendin için değerlendir.
Yaşam yolculuğunun neşesi coşkusu, acısı sancısı, elemi kederi, hüznü ile birlikte mutlu geçmesini diliyorum.
Tüm duygularını insanca yaşa.
Hakkını vere vere…
