Sıcak havaların artmasıyla birlikte böbrek rahatsızlıkları da yükselişe geçti. Uzmanlar, yeterli sıvı tüketilmemesi durumunda böbreklerde ciddi hasarlar oluşabileceği konusunda uyarıyor.
Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar, vatandaşların sağlığını tehdit ediyor. Özellikle sıvı tüketiminin azalmasıyla birlikte böbrek rahatsızlıklarında artış gözlemleniyor.
Uzmanlar, sıcak havalarda vücut sıcaklığını dengelemek için bol su tüketmenin önemini vurguluyor. Yeterli sıvı alınmaması durumunda böbrekler üzerindeki yük artarak, çeşitli rahatsızlıklara neden olabiliyor. Temmuz ayında böbrek şikayetiyle hastaneye başvuranların sayısında gözlenen artış, bu durumun kanıtı niteliğinde.
Sıcak Havada Neden Sıvı Tüketimi Önemli?
· Vücut Sıcaklığını Dengeler: Sıcak havalarda terleme yoluyla vücut sıvı kaybeder. Bu kaybı karşılamak için bol su içmek hayati önem taşır.
· Böbrek Sağlığını Korur: Yeterli sıvı alımı, böbreklerin atık maddeleri vücuttan atmasına yardımcı olur.
· Dehidrasyonu Önler: Su kaybı, dehidrasyona neden olarak baş dönmesi, halsizlik gibi şikayetlere yol açabilir.
· Organların Çalışmasını Destekler: Su, tüm vücut sistemlerinin düzgün çalışması için gereklidir.
Sıcak Havalarda Nelere Dikkat Edilmeli?
· Bol Su İçin: Günde en az 2-3 litre su içmeye özen gösterin.
· Güneşin Zararlı Saatlerinde Dışarı Çıkmayın: Özellikle öğle saatlerinde güneşin altında kalmaktan kaçının.
· Hafif ve Bol Kıyafetler Giyin: Pamuklu ve açık renkli kıyafetler tercih edin.
· Tuzlu Gıdalardan Kaçının: Tuz, vücutta su tutmaya neden olabilir.
· Düzenli Olarak Dinlenin: Sıcak havalarda vücudunuzu dinlendirmek önemlidir.
Uzman Uyarısı:
Uzmanlar, özellikle kronik hastalığı olan kişilerin sıcak havalarda daha dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor. Böbrek hastaları, kalp hastaları ve yaşlıların mutlaka doktorlarına danışarak sıvı tüketimi konusunda bilgi almaları öneriliyor.
