Kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuyan havalar, cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir. Özellikle el, yüz, boyun ve kulak gibi bölgeler soğuktan daha fazla etkilenerek kuruma ve çatlamalara yol açabilir. Medicana Bursa Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Ümit Bostancı, kışın cilt bakımına dair önemli uyarılarda bulunarak, soğuk hava nedeniyle oluşabilecek cilt problemlerinden korunmak için alınması gereken önlemleri sıraladı.
Soğuk Hava Cilt Kuruluğunu Artırıyor
Dr. Bostancı, soğuk havanın ciltteki yağ bariyerini bozarak, deriden su kaybını artırıp kuruluğa ve kaşıntıya yol açabileceğini söyledi. “Cildi yüzeyde saran yağ tabakası, çevre ile insan derisi arasında koruyucu bir bariyer oluşturur. Bu bariyer bozulduğunda cilt kurur ve kaşınır. Özellikle kuru cilde sahip olan kişilerin sonbahar ve kış aylarında nemlendirici kremler kullanarak deri yağ bariyerini güçlendirmeleri gerekir” dedi.
Bol Su Tüketimi Önemli
Soğuk havalarda derinin su kaybı arttığından, vücudun su dengesinin korunmasının büyük önem taşıdığını belirten Dr. Bostancı, bol su tüketilmesini önerdi. Aynı zamanda, el, yüz, boyun ve kulak gibi bölgelerin korunarak nemlendirilmesinin gerektiğini vurguladı.
Yanlış Su Sıcaklığı Cilde Zarar Verebilir
Sıcak suyun cildi kurutabileceğine dikkat çeken Dr. Bostancı, “Çok sıcak suyla el ve yüz yıkamamalıdır. İdeal su sıcaklığı 35 derecedir. Sıcak su ile duş almak, ciltteki nem kaybını artırarak kuruluğa sebep olabilir. Ayrıca banyo sonrası vücuda nemlendirici sürülmelidir” şeklinde konuştu.
Karlı Havada Güneş Yanığı Riski
Karlı havalarda, karın yüzeyinden yansıyan güneş ışınlarının ultraviyole ışınlarını artırabileceğini belirten Dr. Bostancı, bu durumun güneş yanığı riskini yükseltebileceğini ifade etti. “Bu yüzden, kışın da yüksek faktörlü güneş koruyucu krem kullanmak gereklidir” dedi.
Cilt Yaşlanmasına Karşı Sigara ve Alkolden Uzak Durulmalı
Dr. Bostancı, sigara ve alkolün cilt yaşlanmasının önemli sebeplerinden biri olduğunu, bu alışkanlıklardan uzak durulması gerektiğini söyledi. Ayrıca, kış aylarının cilt bakımı için ideal bir dönem olduğunu belirterek, peeling, dermapen veya lazer gibi uygulamaların bu dönemde tercih edilmesinin faydalı olduğunu vurguladı.
Dudaklar Özellikle Nemlendirilmeli
Kışın soğuk havadan en fazla etkilenen bölgelerden biri de dudaklardır. Dr. Bostancı, “Dudaklar soğuktan çok etkilenir ve aşırı kuruma eğilimindedir. Dudakları nemlendirmek için uygun nemlendirici ürünler kullanılmalıdır” dedi.
Doğal Sabun ve Duş Jelleri Tercih Edilmeli
Cilt temizliği için sabun içermeyen yıkama barları tercih edilmesini öneren Dr. Bostancı, “Banyoda klasik sabun veya duş jelleri yerine, cilde zarar vermeyen sabun içermeyen ürünler kullanılmalıdır” diyerek, cilt sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken bir diğer noktayı aktardı.
