Sivas Haberleri
SİVAS
00:00:00
Öğle vaktine kalan
Sivas
Kapalı
13°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
36,6753 %0.09
40,0531 %0.19
Ara
Sivas Memleket GÜNDEM BESLENME HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR

BESLENME HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR

HANİFE KANAT

Değişim Diyetin Kurucusu Diyetisyen Süheyla Subaşı Uçar, beslenme alışkanlıklarının hayati önem arz ettiğini vurgulayarak açıklamalarda bulundu.

Beslenme süreci ile ilgili bilgi vererek sözlerine başlayan Uçar; “Diyet diye ifade ettiğimiz beslenme süreci bir birey için anne karnında başlar ve yaşam sonlandığında biter. Ben genellikle insanı bir makineye benzetirim. Öyle bir makine hayal edin ki vücutta bir sorun olduğunda hemen onu telafi edecek bir zekaya sahip. Beden de öyledir. İşte insanın  ruhen ve bedenen beslenmesi eksik olduğunda vücudu toparlamaya çalışır ve alarm mekanizmasını devreye sokar.” dedi.

Danışanların fark etmediği beslenme sorunlarına değinen Uçar; “Birçok insan baş ağrısının, susuzluk kaynaklı olduğunun, vücutta gereksiz biriken ödemin su içmemekten tuzlu yemekten yorgunluktan ekstra sarf edilen efordan kaynaklı olduğunun, kişinin kilo almasının vücudun kan şekeri dengesini sağlayıp onu seker hastası olmaktan korumak amacıyla olduğunun, dizlerdeki ve beldeki ağrının sebebinin vücudun yıllarca taşıdığı ağırlığı artık taşımak istememesinin sinyali olduğunun farkında değil. Her bir kilo dizlere 4 kg bele 8 kilogram olarak yansıyor maalesef. Bunların yanı sıra sağlıksız beslenmenin vücuttaki temel sıvı kaynaklarından biri olan kan değerlerini değiştirmesinden dolayı tüm organları negatif etkilediğini, vücuttaki yüksek kilonun vücudumuzdaki basınç dengelerin negatif etkilemesinden dolayı kişinin de denge problemi oluşmasına ve baş ağrısına neden olmasına sebep olduğunu, yüksek kilonun uyku apnesine neden olduğunu, karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin gün içerisinde sürekli uyuklamaya neden olduğunu, gündüz aç kalıp kalıp tek bir öğünde fazla yemek yemenin kişiyi baygın bir hale getirdiğini, sağlıksız beslenmenin okul başarısını negatif etkilediğini, kişinin doymama duygusunun tercih ettiği besinlerin içeriğinden kaynaklı olduğunu, tatlıyı çok sevdiğini iddia eden ve bir oturuşta bir porsiyon pasta yiyebilen kişinin aslında sevdiğinden dolayı değil de tatlıya olan bağımlılık sürecinden kaynaklı olduğunu, gebelik döneminde sağlıksız beslenmenin çocuğun genlerini etkileyerek yetişkinlik döneminde obezite riskini artırdığını fark edemiyor ne yazık ki. Sağlıklı beslenme yani insanın ömrü boyunca yapacağı bu diyet süreci o kadar çok mekanizmayı etkiliyor ki. Nasıl kaliteli bir benzin kaliteli bir sürüş keyfi elde etmenizi sağlıyorsa kaliteli bir beslenmede kaliteli bir yaşamı yaşama keyfini elde etmenizi sağlıyor.” diye konuştu.

Sağlıklı beslenmenin bir yaşam biçimi olması gerektiğini söyleyen Uçar; “Yeni yıl ile birlikte danışanlarımızdan ve diyet yapma korkusu ile diyetisyene gitmeye korkan insanlara şunu söylemek istiyorum, değişim zihinde başlar ve her zaman söylediğimiz gibi diyet yemek yemektir. O yüzden kendiniz ve sağlığınız için atacağınız hiç bir adımdan çekinmemenizi temenni ediyorum. 2023’ün radikal ve güzel kararlar alınan sağlıklı bir yıl olmasını diliyorum.” diyerek konuşmasını sonlandırdı.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *