Yaz aylarında sıcaklığın artması, vücudun sürekli sıvı kaybetmesine neden oluyor. Bu durum su tüketme ihtiyacını daha fazla hissetmemize neden oluyor. Fakat her şeyin fazlası gibi suyun da fazlası zarar. Vücuda gereğinden fazla alınan su, zehirlenmelere hatta hayati tehlikelere yol açabiliyor.
Su zehirlenmesi, vücuda aşırı miktarda su alımı sonucu oluşan bir durumdur. Bu durum, vücutta normalden çok daha fazla su birikmesiyle sonuçlanır. Su zehirlenmesi, tıp literatüründe "hiponatremi" olarak da adlandırılır, çünkü vücutta düşük sodyum seviyeleri ile karakterizedir.
Su zehirlenmesi genellikle aşırı su içmek, özellikle kısa sürede büyük miktarlarda su tüketmek sonucunda ortaya çıkar. Bu durumun başlıca nedeni, böbreklerin suyun gerektiği gibi atılmasını sağlayamamasıdır. Aşırı su alımı, vücuttaki elektrolit dengesini bozarak kanın sodyum seviyesini düşürebilir. Sodyum, vücutta suyun hücreler arasında dengeli bir şekilde dağılmasını sağlar. Ancak su zehirlenmesi durumunda sodyum seviyesi düştüğünde, hücreler su çekmeye başlar ve bu da özellikle beyin hücrelerinde şişmelere neden olabilir.
Su zehirlenmesinin belirtileri hafif başlayabilir, ancak ciddi durumlarda hayati risk taşıyabilir.
· Belirtiler şunlar olabilir:
· Baş ağrısı
· Mide bulantısı
· Kusma
· Halsizlik ve yorgunluk
· Konsantrasyon eksikliği
· Huzursuzluk
· Kas spazmları veya kramplar
· Nöbetler
· Bilinç kaybı
Su zehirlenmesi ciddi bir durum olduğundan, aşırı miktarda su tüketmekten kaçınılmalıdır. Özellikle aşırı egzersiz veya yarışmalarda büyük miktarda su içmek tehlikeli olabilir. Vücudun su ihtiyacını dengeli bir şekilde karşılamak ve aşırı su tüketiminden kaçınmak önemlidir. ADEM BURGAZ
