Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşe Dişli Gürler, menopoz dönemindeki kadınların en sık karşılaştığı sorunlardan birinin kemik erimesi olduğunu belirtti. Hormonal değişimlerin yaşandığı bu dönemde, kadınların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için çeşitli tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişiklikleri öneriliyor.
Menopoz ve Fiziksel Belirtiler
Menopoz, kadınlarda yumurtalıkların hormon üretmeyi bırakmasıyla ortaya çıkan doğal bir süreçtir. Türkiye’de menopoz yaş ortalaması yaklaşık 47 civarındadır. Ancak bu süreçte kadınlar, ateş basması, uyku bozuklukları ve kemik erimesi gibi sorunlarla karşılaşabiliyorlar. Op. Dr. Gürler, "Bu şikayetler kadınlar için oldukça zorlayıcı olabilir" dedi.
Hormonal Tedavi ve Alternatif Yöntemler
Yeni menopoza girmiş kadınlara hormon replasman tedavisi önerildiğini ifade eden Gürler, "Her hastaya bu tedavi verilemez. Hormonal tedavi yapılamadığı durumlarda bitkisel yöntemler öneriyoruz. Ancak kemik erimesi gibi durumlarda hormon replasman tedavisinin etkisi daha belirgin, " şeklinde konuştu.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri Öneriliyor
Kemik sağlığını korumak için düzenli egzersiz, yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı, güneşten faydalanma gibi yaşam tarzı değişikliklerinin önemine vurgu yapan Gürler, "Süt ve yoğurt tüketimini artırmak, kemik erimesini önlemekte etkili olabilir, " dedi.
Meme Tarama ve Kemik Taraması Önemli
Hormon replasman tedavisi gören kadınlar için düzenli meme tarama programlarının ve iki yılda bir mamografi tetkiklerinin önerildiğini belirten Gürler, "Yıllık kemik taramaları da menopoz dönemindeki kadınlar için büyük önem taşıyor, " diye ekledi.
Psikolojik Destek de Gereken Bir Unsur
Menopozu kabullenmenin ve psikolojik olarak bu dönemi rahat atlatmanın da önemli olduğunu belirten Op. Dr. Gürler, "Hastaların bu dönemi önemseyerek yaşaması, tedavi süreçlerine büyük katkı sağlıyor, " şeklinde sözlerini tamamladı.
