MELTEM DUMAN
Hayatımızın her noktasında stresle başa çıkmak oldukça zor olsa da tedavi olmadan doğa da bulunan bitkilerle kontrol edilebildiğini biliyor muydunuz? Sizler için strese iyi gelen bitki çaylarını araştırdık. İşte detaylar.
Strese iyi gelen bitki çaylarının arasında adaçayı ve papatya çayı geliyor.
Stresle baş etmek için vatandaşların en çok papatya ve adaçayını tercih ettiklerini belirten aktar Hayrettin Bozdağ bu bitkilerin faydaları hakkında bilgiler verdi.
Aktar Bozdağ, sağlıklı beslenmek kadar, stresle başa çıkmak adına bitki çaylarının stres ve kaygı ile başa çıkmada kullanılabileceğini vurgulayarak; “Hayatın her parçasında yer alan kaygıya bağlı olarak vücudumuzun geliştirdiği içgüdüsel duygu olan stres yüzünden tüm günümüz kötü geçebiliyor. Özel hayatımızda, işimizdeki problemler bizi daha çok stres konusunda tetiklese de bunun doğal çözümleri mevcut. Strese iyi gelen bitki çaylarımız, adaçayı, melisa çayı, papatya çayı, Lavanta çayı, biberiye çayıdır. Adaçayı, özellikle günlük yaşam temposuna rahatlamaya ihtiyaç duyan kişilerin tercih ettiği aylardan birisidir. Özellikle stres kaynaklı sindirim bozukluklarına da iyi geliyor. Bu sebeple günde bir fincan tüketilmesinde fayda var.” ifadelerini kullandı.
Bozdağ, son zamanlar da strese iyi gelmesi için en çok tercih edilen çay olan melisaya rağbetinde fazla olduğuna değinerek; “Melisa çayı sakinleştirici etkisi ile bilinen çaylarımızdandır. Stresle baş etmede kişilere yardımcı olabiliyor. Melisa çayının hazırlanışı 1 çay kaşığı kadar kurutulmuş olan melisa otu ilave edilerek, 10 dakika kadar demlenmesi gerekiyor.” şeklinde konuştu.
