Sıcak yaz günlerinde serinletici ve lezzetiye en çok tercih edilen içeceklerden biri de buz gibi limotana oluyor. Limonatanın serinletici etkisinin yanı sıra sağlık içinde birçok faydası bulunuyor. 
Sizler için limotata tarifini ve faydalarını düzenledik.
Naneli Limonata Tarifi:
Malzemeler: 4-5 adet taze limon
4 su bardağı su
1/2 su bardağı toz şeker (isteğe bağlı, şeker miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)
10-12 adet taze nane yaprağı
Buz
Yapılışı: Limonları yıkayın ve suyunu çıkarmak için sıkacağın üzerinde sıkın. Limon suyunu bir süzgeç yardımıyla süzün ve bir sürahiye aktarın. Şekeri limon suyuna ekleyin ve karıştırarak eritin. Şekerli limon suyuna 4 su bardağı suyu da ekleyin ve iyice karıştırın. Nane yapraklarını elinizle hafifçe ezerek aromasını açın. Ezilmiş nane yapraklarını limonata karışımına ekleyin. Karışımı buzdolabına kaldırın ve en az 1 saat boyunca soğuması için bekletin. Soğutulmuş limonata, nane aromasını daha iyi alacaktır. Servis yapmadan önce limonata karışımını bir kez daha karıştırın ve bardaklara dökün. İsteğe bağlı olarak bardaklara buz ekleyebilirsiniz.
Naneli Limonata'nın Faydaları:
-Nane ve limon, serinletici özelliklere sahip doğal bileşenlerdir. Yaz aylarında naneli limonata içmek, vücudunuzun sıcak günlerde serinlemesine yardımcı olabilir.
- Nane, sindirim sistemini rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Naneli limonata içmek, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına katkıda bulunabilir ve mide rahatsızlıklarını hafifletebilir.
- Limon, C vitamini bakımından zengindir. Naneli limonata içmek, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudun ihtiyaç duyduğu C vitamini miktarını sağlamaya yardımcı olabilir.
- Nane, rahatlama ve stres azaltma özellikleriyle bilinir. Naneli limonata içmek, sakinleştirici etkisiyle zihni rahatlatabilir ve stresi azaltabilir.
- Nane, ferahlatıcı bir etkiye sahiptir ve kötü ağız kokusunu gidermede yardımcı olabilir. SÜLEYMAN YILDIZ
Yorumlar
*
Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
