Okulların açılmasıyla birlikte, çocuklarımızın sağlıklı büyümeleri ve başarılı olmaları için beslenmenin önemi bir kez daha ön plana çıktı. Medicana Sivas Hastanesi Diyetisyeni Cansu Arslan, özellikle beslenme çantalarının içeriğinin doğru olması gerektiğini vurguluyor.
Arslan, "Su, vücudumuz için hayati önem taşıyan bir sıvıdır. Derslerde daha iyi odaklanmayı sağladığı gibi büyüme ve gelişme için de gereklidir. Bu nedenle, çocuklarımızın beslenme çantalarında mutlaka su bulundurmalıyız." diyor.
Beslenme çantalarında sadece su değil, aynı zamanda meyve, sebze, süt ürünleri ve tam tahıllı ekmekler gibi besinler de yer almalı. Özellikle kahvaltının önemine değinen Arslan, "Kahvaltı yapmayan çocukların öğrenme güçlüğü yaşadığı birçok çalışma var. Bu nedenle, çocuklarımızın güne enerjik başlamaları için evde düzenli olarak kahvaltı yapmalarını sağlamalıyız." şeklinde konuşuyor.
Diyetisyen Arslan, beslenme çantalarında cips, gofret, hazır meyve suları gibi yüksek şekerli ve tuzlu gıdalardan kaçınılması gerektiğini belirtiyor. Bu tür besinler, çocukların sağlığını olumsuz etkileyerek obezite riskini artırabiliyor.
"Çocuklarımızın sağlıklı ve başarılı bireyler olarak yetişmesi için doğru beslenme alışkanlıkları edinmeleri çok önemli. Beslenme çantalarının içeriğine dikkat ederek, çocuklarımızın hem fiziksel hem de zihinsel gelişimlerine destek olabiliriz." diyen Arslan, sağlıklı beslenmenin önemini bir kez daha vurguluyor.
Çocuklarımızın beslenme çantalarının içeriği, onların sağlıklı büyümeleri ve okul başarısı için büyük önem taşıyor. Su, meyve, sebze, süt ürünleri ve tam tahıllı ekmekler gibi besinlerin yer alması gereken beslenme çantalarında, yüksek şekerli ve tuzlu gıdalara yer verilmemeli.
