Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, çocukların sağlığını korumak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için dikkat edilmesi gereken temel unsurları vurguladı. Özellikle okul ortamlarında hastalıkların yayılma riski göz önüne alındığında, sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve hijyen konularının önemine dikkat çekti.
Sağlıklı Beslenmenin Önemi
Dr. Sarıkaya, çocukların bağışıklık sisteminin güçlenmesi için dengeli ve sağlıklı beslenmenin kritik olduğunu belirtti. İşlenmiş paketli gıdalardan kaçınılması gerektiğini ifade eden Sarıkaya, “Süt ürünleri, peynir, sebzeler, yeşillikler ve kaliteli protein kaynakları çocukların kahvaltılarında yer almalıdır. Rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Ayrıca yumurta, çocukların her gün mutlaka tüketmesi gereken en kaliteli protein kaynaklarından biridir” dedi. Bu tavsiyeler, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını desteklemek için önem taşıyor.
Düzenli Uykunun ve Hijyenin Rolü
Sağlıklı yaşamın diğer bir önemli boyutunun uyku olduğunu belirten Dr. Sarıkaya, “Günde en az 8 saat uyku, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi için önemlidir. Çocukların okul döneminde yeterli uyku almalarına ve hijyen kurallarına dikkat etmelerine özen gösterilmelidir” şeklinde konuştu. El hijyeninin toplum sağlığında büyük bir rol oynadığını vurgulayan Sarıkaya, “El yıkama alışkanlığı, hem çocukların hem de toplum sağlığının korunmasında büyük rol oynar” dedi.
Halk Sağlığı Haftası Kutlamaları
Dr. Sarıkaya, öğrencilerin sağlıklı ve başarılı bir eğitim öğretim yılı geçirmelerini dileyerek Halk Sağlığı Haftası’nı kutladı. Bu hafta boyunca çocukların sağlığına yönelik yapılan bilgilendirmeler ve önerilerin, aileler tarafından dikkate alınması gerektiğini belirtti.
