Geçmişten günümüze kadar ulaşan azakyeri otu diğer bir adıyla açlık otu, tedavi amaçlı ve doğal müshil olarak kullanıla bir ottur. Adından da tahmin edileceği üzere zayıflamak isteyenler de bu otu kullanmaktadır. Afrika asıllı olan bu ot Çin, Pakistan ve Hindistan’da yetişir.
Birçok faydası bulunan bu ot kendiliğinden yetişebilen zahmetsiz bir bitkidir. Sinameki bitkisine benzerliğiyle de dikkat çeker.
Bilinmesi Gerekenler
Her bitki türünde olduğu gibi açlık otunu da doğru kullandığınız takdirde fayda alırsınız. Bu otu kullananlar kuru bir şekilde yememelidir. Çiğneyerek yediğiniz ağzınızda ekşi bir tat bırakır ve yanma yapar. Bu nedenle de yediğiniz yemeklerin tadını kötü bir şekilde alabilirsiniz.
Metabolizmaya etkisi nedeniyle de hamile ve emziren kadınların kullanmaması gerekir.
Açlık Otunun Faydaları
Açlık otunu ara öğünlerde bitki çayı olarak kullanıldığında bağırsakların hızlanmasında etkili oluyor. Bu sayede de kilo verme konusunda yardımcı oluyor.
· Kilo verme sürecini hızlandırır.
· Kabızlık sorununa çözüm sağlar. Bağırsaklara da iyi gelir.
· Uzun süreli tokluk hissi verir.
· Hazımsızlık ve gaz sancısına iyi gelir.
· Zayıflama sürecine katkı sağlar.
· Bağırsak florasını korur.
· Mide hastalıklarına iyi gelir.
· Adet düzensizliğinin giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca adet dönemindeki ağrı ve sancıları da azalttığı biliniyor.
· Tatlı ve tuzlu yiyecek istediğini azaltır.
· Vitamin ihtiyacını karşılar.
· Böbrek taşı ve kumu dökenler için doğal bir ilaçtır.
· Tansiyonu düzenler ve dengeler.
Nasıl Kullanılmalı?
· Gün içerisinde 250-300 ml dışında tüketilmemelidir.
· Açlık otuyla hazırlanmış çayı sabah aç karnına veya gece yatmadan önce içebilirsiniz. Burada çok fazla tok olmamaya dikkat etmelisiniz.
· Eğer metabolizması iyi çalışan biriyseniz ve kilonuz da normal seviyedeyse açlık otu kullanmamalısınız.
· Açlık otu tükettiğiniz günlerde su kaybınız olacaktır. Bu nedenle gün içerisinde bol su tüketmeye özen göstermelisiniz.
Açlık Otu Çayı Nasıl Yapılır?
250 ml ölçüdeki kaynamış suya otları atıp demleyebilirsiniz. Demleme süresi yaklaşık 5 dakikadır. Burada dikkat etmeniz gereken nokta otları su ile kaynatmamanızdır. Kaynadığı takdirde besin değerleri kaybolur.
Ne Kadar Süre Kullanılmalı?
1 hafta düzenli kullanım sonrasında en az 1 hafta ar verilmelidir. Uzun süreli kullanımla bağırsak tembelleşmesine yol açabilir.
Yan Etkiler Var Mı?
Her bitkide olduğu gibi açlık otunun da fazlası zararlıdır. Bilinçsiz kullanımlar vücutta çeşitli yan etkiler de oluşturabilir. Bu yüzden doktor önerisiyle kullanmak gerekir.
Alerjik bir bünyeye sahipseniz mutlaka doktora danışmanız gerekir.
Doğal müshil olduğundan da fazla tüketildiğinde bağırsak astarını tahriş edebilir ve sağlınıza zarar verebilir.
Hamile, emziren kadın ve çocuklar için uygun değildir.
